Expired Cross training flow – nouvelle discipline à Polform/Espace Dd

Le cross training flow est une session sportive de 45 min composée de circuit training, mouvements fonctionnels, de jeux et de challenge sportif. Chris, éducateur sportif, professeur de capoeira, et passionné du mouvement, vous dispensera cette activité. Le but est de vous réapproprier votre mobilité corporelle, d’améliorer votre équilibre, d’avoir une meilleure tonicité musculaire et ainsi d’être conscient de votre potentiel physique et mental, afin d’être plus à l’aise danser efficace dans la vie quotidienne.

Objectifs :

+ de mobilité

+ de souplesse

+ augmentation de l’attention

+ Dynamisme

+ Endurance

+ Équilibre

– De risque de chute

– De stress